07 Salute Psicofisica

Fine Novembre in costume…Acqua a 40 gradi temperatura esterna penso intorno ai venti ma con un percepito maggiore

La settimana scorsa, il 6 maggio, sono uscito dll’Hotel Anusca a Castel San Pietro, alle 5:50 per regalarmi una camminata di 45 minuti stile Nordic Walking, con i bastoncini per intenderci.
Per me il solo fatto di metterli in valigia e vederli spuntare fuori da essa durante i miei trasferimenti, costituisce leva sufficiente per regalarmi quell’oretta di attività fisica che tutti sanno quanto serve per il nostro equilibrio psicofisico; che poi mi aspetti dalle 8:00 l’autista per portarmi in Emerson per un’impegnativa giornata di formazione non costituisce un freno, anzi mi aiuta a carburare il mio livello di pressione che come molti di voi sanno si attesta intorno ai 60/90 essendo di natura serótino ( con l’accento pronunciato sulla o 🙂 )

Venerdì 8 ho ripetuto il ciclo , appena più lungo, 59 minuti, intorno al nostro castello ed oggi 42 minuti di nuoto, 32 vasche da 33 metri, in questa splendida piscina dello sporting life , riservata a noi soci, io socio pagante, Debora socio pagante e frequentante.
Cerco di ottimizzare l’investimento in questi giorni di luglio prima delle vacanze, tanto i loro commerciali nemmeno osano propormi di rinnovare l’abbonamento .
In una settimana tre uscite sarebbe davvero la differenza fatto con REGOLARITÀ tutto l’anno.

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